

PERSONALNEGO?
Pragniesz wrócić do formy, zbudować silne mięśnie i spalić zbędny tłuszcz? Wspólnie zaplanujemy trening, który da Ci efekty – bez straty czasu, z pełnym moim wsparciem!





Pragniesz wrócić do formy, zbudować silne mięśnie i spalić zbędny tłuszcz? Wspólnie zaplanujemy trening, który da Ci efekty – bez straty czasu, z pełnym moim wsparciem!
DIETETYCZNEGO?
Czas zadbać o siebie — bez głodówek, wyrzeczeń i frustracji. Otrzymasz plan dopasowany do Twoich potrzeb, który pomoże Ci osiągnąć wymarzone efekty i poczuć się lepiej każdego dnia.



Pragniesz wrócić do formy, zbudować silne mięśnie i spalić zbędny tłuszcz? Wspólnie zaplanujemy trening, który da Ci efekty – bez straty czasu, z pełnym moim wsparciem!
Czas w końcu powiedzieć STOP bólowi, który odbiera Ci energię i radość z codziennych czynności! Z pomocą odpowiednio dobranej diety i ćwiczeń możesz wzmocnić swoje ciało, przywrócić mu równowagę i poczuć się lepiej.



POPRAW SYLWETKĘ
ZDROWO JEDZ
POZBĄDŹ SIĘ BÓLU
WSPÓŁPRACUJ ONLINE
DOŁĄCZ DO TEAMU
O MNIE
Nazywam się :
Oliwia Osada
Trener personalny i dietetyk kliniczny.
Ukończyłam Śląską Wyższą Szkołę Medyczną w Katowicach, zdobywając wykształcenie jako dietetyk kliniczny. Obecnie łączę tę wiedzę z doświadczeniem trenera personalnego, a miejscem mojej pracy są Tarnowskie Góry.
Jako trener personalny i dietetyk kliniczny wierzę, że kluczem do sukcesu jest indywidualne podejście – zamiast gotowych schematów tworzę strategie dopasowane do Twojego zdrowia, celów i stylu życia. Pomagam osiągnąć wymarzoną formę dlatego stworzyłam projekt „fitandsound„, gdzie „fit” to sylwetka, a „sound” to zdrowie – co w połączeniu tworzy miejsce w którym możesz zadbać o formę, zdrowie i lepsze samopoczucie.
Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia dietetyka klinicznego lub trenera personalnego – serdecznie zapraszam do współpracy!
Rozpisanych diet
podopiecznych
lat doświadczenia
OFERTA
OFERTA
TRENING
DIETA

TRENING PERSONALNY " 1 na 1 "
Indywidualne zajęcia dostosowane do Twoich możliwości i celów. Pełne wsparcie, motywacja i bezpieczeństwo podczas każdej sesji.

DIETA INDYWIDUALNA
Plan żywieniowy dopasowany do Twoich celów, stylu życia i preferencji smakowych. Zdrowo, smacznie i skutecznie.

TRENING PERSONALNY W PARACH
Ćwicz z bliską osobą! Wspólna motywacja, świetna atmosfera i dopasowany plan dla Waszej dwójki.

GOTOWE JADŁOSPISY
Praktyczne rozwiązanie na co dzień – szybkie sprawdzone i proste przepisy, które ułatwią Ci trzymanie się zdrowej diety.

TRENING ONLINE
Trenuj gdzie chcesz! Spotykamy się online, a ja prowadzę Cię krok po kroku – bez względu na miejsce i sprzęt.

DIETA PRZY STANACH CHOROBOWYCH
Wsparcie żywieniowe w insulinooporności, cukrzycy, problemach hormonalnych czy innych schorzeniach. Dieta oparta na wiedzy klinicznej.

PLANY TRENINGOWE
Spersonalizowany plan dostosowany do Twojego stylu życia, poziomu zaawansowania i dostępnego sprzętu.

KONSULTACJA
Spotkanie, podczas którego omówimy Twoje nawyki, cele i potrzeby. Otrzymasz konkretne wskazówki do wdrożenia od razu.